きらきらダイエット

きらきらダイエット
 詳細はこちら

きらきらダイエット

太ったから見られたくない。自分キライ。もう嫌。消えてなくなりたい…
デブな私を救ってくれたのは食べるダイエットでした。

小林 美穂

食べて痩せるダイエットを知っていますか？

食べて痩せるなんてありえない！と思いますか？
ちゃんと痩せますよ。
ヨーグルトプチ断食？リンゴ寒天？サプリメント？痩せるお茶？痩せ薬？
どれも違います。

答えは、バランス良く３食たべるダイエットです。

どうやって痩せるか知りたいですか？
何を食べればいいか。どうやってカロリーを減らすのか。
タンパク質(肉・魚)と炭水化物(米・パン)を中心に食事します。
タンパク質で筋肉を作って基礎代謝を上げます。
もちろんツライ運動はしません。
炭水化物をうまく使って脳に満腹感を与えます。
だから間食したくなりません。
知っておくのはそれだけです。

━━━━━━━━━━━
はじめまして、
小林美穂です。
━━━━━━━━━━━

私は某エステで店長をしていました。
エステだから細くなきゃダメですよね。

このストレスで過食症の一歩手前までいきました…

食べたくて食べてるわけじゃないのに止められない。
明日から明日からってスナック菓子を食べてました。
体重が56kgになった時、ヤバイと思って夕食を抜きました。
49kgまで落ちたので食事を戻したのが地獄の始まりでした。

一気に59kgまでリバウンドしたんです。

━━━━━━━━━━━
ご飯を食べないと、
リバウンドします。
━━━━━━━━━━━

普通じゃないことをすると太ります。
食事を抜いたり、低カロリーのものだけ食べたり。
キチンと食事をして自然に筋肉を付ければ痩せることができます。
無理に続かないダイエットをしていませんか？
私は食べるダイエットをオススメします。
こんな特徴があります。
３食キチンと食べる
１度の食事で満腹感を味わう
何をどれだけ食べればいいかが分かる
運動しないで筋肉が付けられる
無理しないから続けられる
リバウンドしない
間食しなくなる
お肉や甘いものを食べてＯＫ
たまの飲み会もＯＫ
部分痩せもできます

何度も言いますが、食べないダイエットは危険です。
リバウンドしたり痩せにくい体になるからです。
私はいま46kgです。
今は10月ですけど、ずっとリバウンドしていません。
私は間違ったダイエットでリバウンドして欲しくないと思います。

食べるダイエットは簡単です。

無理しないから、…続きを読む